 过度充电和过度放电将对锂离子电池的正负极造成永久的损坏，这也就是电池的寿命问题。
但是更为重要的是，如果充电过程因为意外中断，其内部化学反应将会发生复杂的变化，此时很可能对电池的续航时间造成影响。为此，深度的放电与充电是保护笔记本电池的一个很好的解决方案。
很多名牌笔记本，譬如IBM的ThinkPad系列有专用的放电软件，如果你的笔记本不巧没有专用的放电软件，那么可以按照下面的步骤进行。首先将屏幕保护禁用，在Windows电源管理中将电源使用方案设置为“一直开着”，而警报选项卡中将“电量不足警报”设置为10%，操作设置为“无操作”。随后把“电量严重短缺警报”设置为3%，操作为“等待”，同时把屏幕亮度调到最高。保存所有之前工作的数据，并确认电池充电在80%以上后，拔掉电源和一切外接设备。
放电结束后笔记本会自动关机，随后将电源插上让笔记本充电，这个过程可以反复2～3遍。事实上，这种做法的目的是让电池持续小电流放电，而这种放电状态在我们的日常使用中是不可能达到的，其效果与那些专用的放电软件基本一致。
如果此时还是没有明显的效果，那么基本上无法恢复电池，可以考虑更换锂离子电池组内芯
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