减肥其实也是一个需要适应的过程，一旦有了适合自己的方式，慢慢的你就开始适应了，只要适应了这个过程减肥就感到轻松畅快。但是适应这个减肥的过程对于很多人来说是一件挺难的事，但是你只要坚持走过这个门槛那你就赢了，你成了真正的赢家，你可以自豪的说你赢了，因为适应了这个过程你必然会瘦下来。有少部分人觉得适应减肥很轻松，并不是什么难办的事情，这其实是你的一个信心让你很容易适应，其实你没有什么特别的地方，只是你适应能力比较强而已。

我是不太喜欢锻炼的人，因为本身就比较胖，所以锻炼很吃力，但是找到自己可以轻松锻炼减肥运动我还是挺愿意接受运动减肥的，毕竟对我的身体也是很有好处的。相信你们也会和我一样想，找到属于自己的一套减肥方法。

一旦你突破了这个底限，找到了让你感觉舒适的锻炼方式，这可能就是你寻找已久的减肥方法，那是可能是你减肥最后的一个步骤了，你只需要加强锻炼那么想瘦下来对于你来说其实已经不是空的了，只要给你有足够的时间自然就能瘦下来。但是一些喜欢折磨自己的人说这种锻炼会成为一种毫无意义的减肥，感觉没有减肥的激情，其实那会呀，都是她们在嫉妒人家找到了自己合适的方法。我们不要对于人家这么一说就开始厌倦这种锻炼，只要你努力的锻炼是很容易减下来的。相信自己这是找对了属于自己的一套减肥方法才会这么轻松的。然后自己稍微的调动一下运动飞方法，把它变得更系统化，或者更有趣那么对于你减肥又是一件很有意义的事。