正确的素食方式是不是不易得高血压

患有高血压生活中的很多习惯都要有所改变，要习惯将降压药当作自己的日常生活习惯，因为高血压往往需要终生服药，还有就是将定期复诊、常量血压、清淡饮食都习惯成自己的生活方式。很多年纪大的人误以为只要坚持吃素应该就不会得高血压。

在我国高血压饮食全素食未必清淡，素食也会得高血压。理论上，饮食清淡吃素的人，不应该有高血压困扰。但是我们的素食习惯与欧美的生机素食不同，我们习惯吃油腻的素鸡素鸭，常以炒、炸料理食物为主，再加上外食口味偏重，使得本地的素食者血压普遍升高。

生活中一般人只知道高血压容易引起中风，事实上，血压太高还会导致对心脏衰竭、冠状动脉心脏病、肾衰竭、视网膜病变、间歇性跛行等并发症，简单言之，患上高血压得不到较好的治疗会大大减短寿命。面对高血压症状然而大部分的人并无法警觉，要到量血压或有并发症的时候，才会知道。专家提醒要重视高血压的危害并坚持不定时测量，坚决解除生活中高血压的危险因素，这样才能及早对付高血压的问题。

高血压食疗的素食要求是：少盐、少油、低脂，这是预防及控制高血压的饮食基本要求。一般来说，素食若是能够少吃腌渍、油炸、罐头食物，就能够大幅度降低盐分的摄取。作料调味可以利用醋、柠檬或水果调味，或是选购低钠盐的酱油或调味酱，也可以增加风味。此外，要多吃含有健康油脂的食物，利用植物橄榄油来料理食物是个很好的选择。平常多吃些水煮的花生、绿豆、红豆、黄豆、黑豆，也可以补充油脂。

正确的素食习惯对稳定血压有一定作用，除此以为，建议这类患者服用液态灵芝降血压，身体在长期服用降压药后，身体难免会受到不同程度的伤害，而现代医学研究证明，灵芝不仅可以降低血压，还可以将低血压患者的血压值提升至正常水平，同时清除和净化血液中各种毒素，全面修复心、脑、肾等脏器的损害，从根本上调理血压问题。液态灵芝祥芝灵，高浓缩长白山灵芝精华液，含有丰富的灵芝活性成分能有效抑制血压波动，使血液循环通畅，还能改善体质，快速有效达到调节血压、平稳降压的理想效果。