对于代孕期间的准妈妈，胃口都是说不定的，也许这个时候喜欢吃这个，说不定一转脸她又想吃那个了，嘴巴就没有停过。但是不见得吃的多的准妈妈就对肚子里的宝宝就有好处，所以准妈妈在饮食方面要多加控制，那么该如何控制呢？北京代孕下面就告诉大家四个控制饮食的方法。

第一种方法，吃饭时间不要太固定
对于正常人来说，一天三餐吃饱就可以了，但是对于孕妇，毕竟是两个人在吃，所以不仅要保证一日三餐定时定量外，加餐也是经常有的，而加餐的食物可以是多种多样的，不一定跟正餐一样。比如可以吃坚果，酸奶，芝麻糊和麦片等。要不然还可以吃些蔬果，比如黄瓜，西红柿，苹果，葡萄等。还可以吃些小零食，什么瓜子，饼干等。这样既可以避免正餐的时候暴饮暴食，而且还可以对代孕妈妈及时的补充能量，有利于大人还小孩的发育。

第二个方法，饮食应该多样化，不能总是吃那么几种
对于准妈妈每顿吃的饭菜都要精心准备，保证所吃的食物对于蛋白质，碳水化合物，脂肪及微量元素的摄取量都足量，那么吃什么可以保证呢？一般要吃的主食是米饭和面条，至于想吃蔬菜，可以有各种吃法，比如炒着吃，煲汤的时候把蔬菜放进去，或是凉拌。而且每天吃的绿色蔬菜，豆类食物，瘦肉，鸡蛋，鱼，肉等都要多吃，但是记住不要吃多，这样才能让营养全部都被孕妇吸收，同时还可以杜绝孕妇因为偏爱一种食物而导致营养不良，而对宝宝的发育不利。

第三个方法，生活要多姿多彩，保持每天都好心情
孕妇每天除了关注饮食外 ，还应该做做其他的事情，比如为了宝宝的健康发育，可以每天都适量做些运动；如果想要自己的宝宝在肚子里面就开始进行胎教，那么可以放些轻松的音乐，读一些有趣的故事给宝宝听；如果想在宝宝出生以后不会因为自己在喂养方面手忙脚乱，可以花时间去学习如何给新生儿进行喂养知识等等的学习。另外，孕妇还要保持一个愉悦的心情，这样对宝宝的健康发育也是很有帮助的。

第四个方法，避免吃东西的时候速度过快
孕妇在吃东西的时候，最好要细嚼慢咽，这样不仅可以更好的吸收食物中的营养，也可以避免发胖。 根据有关人士统计的数据，如果吃饭时间大于15分钟的人，吃进去的食量一定比吃饭快的人要少。这样既可以不长胖，又不会感到饥饿，何乐而不为呢？|借腹生子


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