怪味食物有助减肥!这个夏日减肥不消愁，酸苦辣冲各显神通

　　勿以貌取人，勿以味拒食。据营养学家研究成果显示，良多怪味食物固然味道怪僻，却在减肥疆场上屡立军功，还有着显著的摄生保健功能。怪味食物有助减肥，这个夏日减肥不消愁，酸苦辣冲食物各显神通，助你走好减肥路。

　　怪味食物有助减肥!酸味食物代表：西红柿

　　减肥道理：番茄所含的苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液排泄，对脂肪及卵白质的消化;所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便感化，可防治便秘;所含的番茄红素可以或许清亮血液、增进代谢，具有放松神经、减缓压力的感化。

　　推荐食谱：番茄草菇西兰花

　　材料：西兰花、小番茄、草菇、葱、蒜、盐、味精、白糖各适当。

　　减肥做法：

　　1、将西兰花放入锅超级p57真的有效果吗中，插手盐、白糖、食用油焯烫后掏出，再将草菇、小番茄别离过水焯烫备用;

　　2、坐锅焚烧倒油，下葱蒜片爆香，插手西兰花、草菇、小番茄，大火翻炒，调入盐、味精、白糖出锅便可。

　　小编点评：西兰花中水份多，适用后会有饱腹感，现实上脂肪量极低，是减肥不成少的食物。此菜品色彩艳丽，平淡爽口，出格合适夏日食用。

　　怪味食物有助减肥!苦味食物代表：苦瓜

　　减肥道理：苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的感化，同时，苦瓜营养很是丰硕，此中维生素c的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都很是低，所以很是合适减肥人士食用。

　　推荐食谱：雪菜苦瓜

　　材料：苦瓜3超级p57减肥00克，雪菜100克。料酒、酱油、葱末、味精各适当

　　减肥做法：

　　1、将苦瓜去瓜蒂，平剖成两瓣，去瓤后切成细丝;雪菜洗净后切成碎末以作备用;

　　2、炒锅上火，插手约2汤勺油烧至五成热， 放入苦瓜煸炒至变软，再放入雪菜、料酒、酱油、葱末，煸炒出香味，撒味精起锅便可。

　　小编点评：雪菜具有解毒消肿、下气消食、利尿除温等功能，很合适夏日食用，与苦瓜搭配更是尽显其才。

　　怪味食物有助减肥!辣味食物代表：辣椒

　　减肥道理：辣椒含有丰硕的维生素c，可以或许超级p57增进消化接收，所含的辣椒素可以或许加快脂肪分化，丰硕的炊事纤维也有必定的降血脂感化。辣椒燃烧脂肪的关头在于辣椒碱，只须吃上一两勺，它的刺激口胃即刻会向脑神经发出“足够”讯号，致使食欲大减。同时辣椒碱的另外一高文用是刺激体内生热系统，加速新陈代谢。

　　推荐食谱：辣椒蟹

　　材料：蟹600克，青、红椒各2个，朝天椒3个，姜粒1汤勺，蒜泥1茶匙，酱油、鱼露各l茶匙，盐、麻油、胡椒粉各少量，清水半杯，淀粉半茶匙。

　　减肥做法：

　　1、把蟹洗清洁，每只截成4～6块，蟹盖连结原状，青、红椒切粒。

　　2、烧p57油至大滚，将蟹块扑上少量淀粉，放下泡油，掏出沥干油分。

　　3、下油2汤勺爆香姜粒、蒜泥、朝天椒和青、红椒粒，蟹回锅兜匀，插手调味料煮滚后勾芡便可上碟。

　　小编点评：蟹营养丰硕，含有多元维生素，蟹壳除含丰硕的钙外，还含有蟹红素、蟹黄素等。蟹性寒味咸，蟹肉有清热、散血结、续断伤、理经脉和滋阴等功用;其壳可清热解毒、破淤清积止痛。与辣椒同食营养丰硕，口感杰出，很合适夏日食用。

　　怪味食物有助减肥!冲味食物代表：芥末

　　减肥道理：芥末的味道很冲，是一种超级减肥食物。据一项研究表示，付与芥末颜色的姜黄超级p57减肥有用吗根可以减缓脂肪组织的成长。芥末还有预防高血脂、高血压、心脏病、淘汰血液粘稠度等功能。

　　推荐食谱：清爽绿芥末黑木耳

　　材料：泡发黑木耳适当，宴会酱油1大勺、芥末1小段、香醋1小勺、香油1小勺、辣油1小勺、葱花适当、干辣椒1个。

　　减肥做法：将泡发好的黑木耳剪去根，在滚水中煮半分钟，将木耳沥干水份，与佐料拌匀便可装盘，吃时撒上些干辣椒段就更好看了。

　　小编点评：黑木耳含铁量极高，是猪肝的5倍，为天然的补血佳品，适宜女性常吃，能养血驻颜乌发、防治缺铁性贫血。黑木耳中所含胶质具有极强的吸附浸染，可以把残留在人体消化系统内的杂质吸附齐集起来排挤体外，可以说是“身段清道夫”。