孕妇便秘了怎么办，有什么食疗方法

　　孕妇便秘了怎么办 有什么食疗方法
　　便秘是让人非常困扰的事情，特别是对于孕妇来说，本来怀孕就会造成情绪上的不稳定，再遇到便秘的事情自然是非常影响孕期情绪的。便秘常常表现为排便困难，或者出血，每次如厕都会让人感到痛不欲生。按照中医的说法，便秘是因为食用过多的辛辣食品导致的，或者阴血不足导致的，那么孕妇便秘怎么办呢，请看下面的具体介绍。
　　便秘会随着年龄的增长几率变大，不仅会让人排便困难，而且会伴随一些别的疾病，比如痔疮、口臭以及肥胖等，所以遇到便秘的问题一定要好好治疗，特别是孕妇遇到这样的情况，更加不能掉以轻心。
　　　孕妇便秘怎么办，我们先看下患上便秘都有哪些原因呢？在饮食方面，主要是摄入的蔬菜太少了，更多去补充高蛋白，高钙，高热量的食品。但相应的膳食纤维摄入的不足，就会导致便秘。还有当人们水喝的太少了也会引起排便困难。不少胖人都不怎么喜欢吃蔬菜，更喜欢一些热量比较高的肉和煎炸的食品，这些食物的摄入增加不仅会让你的体重增加，也会导致大便干燥，如果每天喝不足量的水，就容易引起便秘了。
　　便秘主要分为两种类型，即燥热和血虚两大类，如果是燥热一族，可以选择南瓜苹果这类清热泻火并且有润肠作用的食物、如果是血虚一族，可以选择莲子、荠菜蜂蜜等一些可以凉血并且养血通便的食物。比如想真有机出品的有机黑米芝麻糊。微甜的味道，不论是做早餐还是作为下午茶都是非常适合的，主要是以有机黑米、有机黑芝麻原料制作的，含有丰富的蛋白质和维生素，不仅可以促进新陈代谢，而且合理的营养搭配也减轻了肠胃的负担，如果你有时间也可以用它为原料制成饼干或者水果冰淇淋。
　　　想真有机黑米芝麻糊主要以黑米、黑芝麻为主要原料，科学搭配少量的有机白糖加工而成，糯米的加入，让糊的口感更顺滑，不但风味独特，而且营养元素十分丰富，特别是其中的黑芝麻含有大量的不饱和脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，含有的维生素E居植物性食品之首。《本草纲目》称：“服黑芝麻百日能除一切瘤疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更出”。芝麻对肠道的润滑作用是很明显，同时对补肾、养血、润燥、乌发、美容作用有很好的辅助效果，糯米的加入，让糊的口感更顺滑，同时也可以加强营养、香味和口感。