 武汉雷鬼舞培训
舞蹈，代表着某种艺术符号。芭蕾舞代表优美，嘻哈（hip hop）代表有型，拉丁舞代表高贵。热情奔放的
雷鬼舞（Reggae）源自牙买加居民的狂欢舞蹈，节奏强劲，活力十足，不仅有效减肥，更有助强化肌肉。它
主要以打击乐伴奏，节奏感强，动作变化多端，运用身上每一个部位，头、颈、手、肩、胸、腰、腹、大腿
、小腿做出不同的动作，肩、胸的高速抖动、臀的左右及前后快速摆动成为雷鬼舞的标志之一。它看起来热
情、狂野，爆炸力十足，短短的十几分钟就可让舞者消耗不少热量，所以特别吸引女士参加。
雷鬼舞没有高难度动作，但强调身体节奏感，只要跟着节拍，即使完全没有舞蹈根底也不成问题。它不像爵
士（Jazz）或芭蕾舞要求动作优雅漂亮，只要熟练运用某些大动作（如耸肩及摆臀）即可，当然还可在舞蹈
中加入个人风格，随意但不失雷鬼舞味道。雷鬼舞可以塑造腹、臀、胸线条，也可以有很多变化，如混合
funky及嘻哈，以增加趣味。跳舞时若穿牙买加的红、绿、黄色服饰，更显独特色彩。
雷鬼舞除了能减肥，还能强化身体肌肉。雷鬼舞注重身体协调，如果手、脚、腰协调得好，有助强化大组（
大腿、腰、背、腹）肌肉，减少日后扭伤的机会。雷鬼舞节奏轻快，可以锻炼舞者的反应、平衡力和关节敏
感度。不过，跳之前要做充分的热身，跳1小时，最少要做10分钟热身，否则很容易扭伤或导致脊椎移位而
引起伤痛。
雷鬼其实是源自牙买加的一种音乐，糅合了非洲音乐的野性、美国蓝调的抒情和拉丁舞音乐的热情元素，上
世纪60 年代已相当流行。牙买加已故歌手Bob Marley 将它发扬光大，音乐配上爱与和平的歌词唱遍全世界
。它对世界多种音乐产生深远的影响，在现今的摇滚乐及饶舌音乐中不难发现它的影子。
小雅舞蹈俱乐部的雷鬼吸取了HIP－HOP、SOUL等更多元素使雷鬼变得更加迷人、更加时尚。节奏自由奔放，
力度非同小可。
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