四款丰胸食谱 轻松吃出坚挺美胸

拥有一双丰满挺拔的胸部是每个女人的梦想，有什么丰胸方法呢？其实想要在短时间快速丰胸，营养食谱很重要，它即健康又安全。下面小编教你四款丰胸食谱，让你轻松吃出坚挺美胸。

一、核桃芝麻豆浆
核桃仁、黑芝麻、豆浆都具有丰富的蛋白质，不仅可以丰胸，还兼具养颜润肤的功效。
【主料】黄豆、核桃仁和黑芝麻
【做法】
1、黄豆洗净，用水浸泡一晚上。
2、核桃仁，黑芝麻洗净，沥干水。
3、所有原料倒入豆浆机，加水到1000ml的位置。
4、豆浆机接通电源，选择“五谷豆浆”按启动即可。
5、大约过15分钟，豆浆机吱吱的响就熟了，盛出即可食用。

二、胡萝卜炖羊肉
多吃红萝卜能起到丰胸的效果，因为胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。
【材料】
胡萝卜300克，羊肉180克，水1200毫升,料酒3小匙,葱姜蒜末各1小匙,糖与盐各适量,香油1/2小匙
【做法】
1、胡萝卜与羊肉洗净沥干，并将胡萝卜及羊肉切块备用。
2、将羊肉放入开水汆烫，捞起沥干。
3、起油锅，放入5大匙色拉油，将羊肉放入大火快炒至颜色转白。
4、将胡萝卜、水及其他调味料（除香油外），一起放入锅内用大火煮开。
5、改小火煮约1小时后熄火，加入香油即可起锅。
正品红酒木瓜靓汤温馨提示：
1、本道菜不可加入粉丝一起食用，否则会破坏原有的功效。
2、烹调时不可加入酸味食物，否则会破坏其功效。本道菜可滋补养身，经常食用对改善妇女的手脚冰冷特别有效。

三、日式冰镇芦笋
芦笋含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体，有助于胸部发育。
【材料】芦笋
【做法】
1、芦笋切去根部，取嫩茎清洗干净。
2、将芦笋嫩茎放入沸水中1分钟后捞出，迅速放入冰水中浸泡。
3、调味碟上挤入适量青芥末，加入适量酱油，食用时作为蘸点之用。
【注意】
1、芦笋从沸水捞出后要迅速放入冰水中，令其加速冷却，使口感更爽脆。
2、芦笋汆水时可以根据个人喜好放入适量油和盐，可以使芦笋保持嫩绿，因为我不喜欢油油的感觉，所以没放。
3、肠胃不好的童鞋们，做这道菜时可以不泡冰水，汆水后直接食用。

【做法】
1、备齐所有材料:木瓜，红酒
2、木瓜洗净、去皮、去籽，切成1厘米见方的小块；
3、将木瓜块放入搅拌机；
4、加入15ml清水，搅打成木瓜糊；
5、调入少许蜂蜜，搅拌均匀；
6、加入红酒，搅匀，表面撒少许木瓜粒即可。
【注意】
1.喜欢浓稠口感的，可加大木瓜用量；
2.我用的是口味偏甜的Merlot红酒，可根据自己所用红酒的口味增减用量；
3.蜂蜜的用量根据自己的口味调节，建议不要太多，太甜就是去了清爽的口感。
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