高血压冬季能吃火锅么？

冬日天气是很寒冷的，在饮食的选择上，人们都不约而同的喜欢上了火锅，但是火锅这个饮食对于有高血压等疾病的人来说就要注意很多的问题的，高血压吃火锅有什么要注意的呢?高血压不能吃什么呢？下面我们就给大家说说冬季吃火锅的高血压提醒。

在治疗高血压的饮食中，口味偏重的火锅要注意避免，尽量不吃最好。如果一定要选择火锅，那也要对这个食用方式进行改善。

首先在选择锅底和小料时，要尽量清淡。像我们经常见到的芝麻酱、沙茶酱之类的蘸料，味重、油多、热量高，最好不吃。高血压饮食低盐，不可重口味这是必须注意的，建议自己调制火锅蘸料，可适当放一些葱、姜、蒜、醋提味，少放一点酱油即可。

其次火锅多涮新鲜蔬菜，少吃脂肪和加工肉。比如火腿或熏制品，里面含的盐分大大超标，会升高血压。肉食和加工肉中的脂肪较多，也不易高血压患者食用。火锅涮菜经常也会有一些动物内脏，如脑、心、肚、肾等胆固醇含量都很高，高血压患者而已应尽量少吃。

第三，吃火锅一定不要喝“营养汤”。很多人认为火锅汤汇聚了各种食品的精华，味道鲜美而且营养丰富。事实恰恰相反。反复沸腾后的火锅汤中，维生素等有益成分大多已被破坏，而饱和脂肪、盐、嘌呤等有害成分却特别多。

第四，火锅配冷饮对高血压的危害更大，刷火锅要少喝冷饮。很多人吃火锅时喜欢喝冷饮，虽然过瘾却很危险。过冷刺激下，血管容易收缩，升高血压。也不要喝太甜的饮料，最好喝温和的茶水。

最后吃火锅一定要注意空气的流通。环境温度突然变化，不论变热还是变冷，都可以引起血压波动，因此要避免在闷热的、空气不流通的环境里就餐。特别是使用炭炉火锅时，要注意让空气流通。

在选择高血压饮食中我们最好是按照高血压食疗的要求来做，尽量做到低盐低脂，多食用一些药食同源的食品，不仅帮助降压而且营养健康。长白山灵芝饮液祥芝灵，选用天然长白山灵芝萃取精华，能有效调理治疗高血压，同时促进血液循环，改善血粘稠度，软化血管，还能全面提高身体免疫系统抵抗机能，恢复身体健康活力，从根源上消除高血压症状，彻底避免高血压并发症的危害。

对于高血压患者来说，其实吃火锅的注意事项是很多的，我们上面给大家说的就是我们生活中比较重要的，只有保持这些我们才能保证我们的健康的。