经期吃什么好？每个月的月经期间是女性最值得保健的时光，在月经期间仅仅要留神本人的饮食，还有良多生涯上面的问题更值得留神哦。那么在月经期间，女人应当如何维护好本人，让这个月经期间健康而舒畅的渡过呢？以下有七件美事，合适经期MM纵情的享受。

      天天睡够9小时

　　美国医学专家指出，对忙碌的白领女性而言，最佳睡眠时光是9小时15分！既然平时很难睡哪么久，不妨在月经期好好享受！月经期因为荷尔蒙程度回升，你的皮肤到达最佳状况，假如辅以充分睡眠，那么润滑的皮肤、后翘的曲线、浓浓的女人味即可保持一整月

　　或喝杯暖暖的甜豆浆，岂但不会增长过剩卡路里，还能使肠胃跟大脑充足放松，让你称心如意地睡到天亮。

　　做足部

　　双脚是人体与大地相连的独一“通道”,在月经期,玫瑰精油，体内细胞跟组织处于张开状况，这时做足部SPA,能更快地帮你排出体内毒素。美国纽约大学的医学研讨发明，在月经期间第一天做足部SPA,可使排毒速度增添9%-15%，并有效减少经痛。

      喝碳酸饮料

　　因为气泡作用，喝碳酸饮料可让你心坎的愉悦指数进步18%!可碳酸饮料的毛病不言而喻,海参，大批糖分会让你的身材发胖，其中的特别成分还会夺走骨骼里的钙……但好新闻是，在月经期，你的骨骼会发生自我防备反映，以防流出体外的血液“偷”走骨头里的铁元素。