成为“高头族”，让手机姑息姿态
下巴到颈部这段Y-line是低头族一级灾区，无奈舍弃iphone至少换个姿势吧！饭碗就口的道理，拿起你的iphone与视线平行美容仪器
，坐地铁、公交车时将头靠墙提示自己不要低头，女星许玮甯也是力行此法。
低头x地心引力双杀，竟练出双下巴
近期考察：65%的人因常低头而有双下巴，情理就像久坐屁股会变大。下巴有3个脂肪袋、弹性低，低头挤压的造山活动，让脂肪溢出下颚，长此以往定型出双下巴，应多仰头伸长脖子、唱歌、按摩、运动下巴肌肉来减轻灾情！
V型手刀，将双下巴导回正轨
抬头族造成的双下巴像假性近视，及早颐养就能还原，如超过35岁即便想补救功效也有限，推拿时搭配小脸霜、抗老精髓液才干施展紧致后果。
打击双下巴紧致操：
step.1 V形手刀从下巴推至耳下
从下巴顶点开端，沿脸部轮廓推至耳下腮帮边沿，重复10次。
step.2 用手背将赘肉往上推
两手手背轮流将下巴往上推挤，重复25-30次
step.3 将下巴赘肉夹起往脸侧推
食指和中指将下巴赘肉夹起来，往脸颊两侧挪动，左右各3次。
低头让脖子多花3倍力，脸、颈同步保养
低头时脖子蒙受的压力是平凡的三倍，而脖子的肌肉又是垂直成长，一但胶原蛋白受压迫断裂而长出颈纹，就如对折的白纸回不去了，除了少低头，保养时养成脸擦什么，脖子也顺便用手由下往上带到的习惯即可。
由下往上抚平颈纹
颈部按摩手势百百种，有的说上、有的喊下，实在都没错而是用处不同，往下是增进淋巴轮回，往上推则是抚平纹路，只有记得按摩时搭配颈霜抗皱效果更好。
颈纹神隐操：
step.1 由耳后向下按摩排毒
颈霜用手温热后涂在颈部，再用两手中指从耳后，缓缓滑到锁骨处可辅助排毒。
step.2 握拳由下向下巴处画圆
头抬高45°、手握拳从锁骨上方轻柔向上画圆，觉得干燥可弥补颈霜，重复5次。
step.3 颈纹重点增强按摩
头抬高45°、用拇指及食指，在颈纹重点处轻柔向上推，约做15次。
step.1 按压后颈百劳穴
後颈椎两侧散布着百劳穴3个点，用手指微微画圆按压能放松肩颈。
step.2 放松肩颈筋路
左手将头往左侧按压，肩膀的筋要有拉扯的感到保持10秒，再换右手。
用手机“定时休息”，靠微笑救命下垂颊
眼睛、脸颊同是受地吸引力而下垂的苦主，但手机常一滑就无私，不如用手机闹钟定时，逼本人1小时休息一下、放松眼部肌肉，脸颊可在低头时坚持微笑表请，锤炼苹果肌抗衡低头危肌！
多看远少看近，滚珠笔随时替眼周做按摩
低头看荧幕超过8小时眼周细纹会增添30%、眼部肌肉也会因使劲适度导致弹力降落、脂肪凸起，构成眼袋、泪沟！只要一觉眼干涩时，就将视线看向远方，并在包里放只抗老型眼周滚珠笔，赞助舒缓、紧致眼周。
打击布袋眼穴道按摩
眼周按摩要用点压式，滚珠对着穴道画圆按压有酸痛感即可。
Point：滚珠沿眼框柔柔按压穴道
眼周充满穴道，可用滚珠在攒沙穴、丝竹穴、瞳子穴按摩。
灌注弹力、拉提塑型，再造苹果肌高峰
地心引力就像无形的铅球挂在脸上，脸颊肌肉要跟它对抗已经很吃力，常低头会让胶原蛋白散失发生木偶线、嘴边肉，除了擦胶原蛋白再生的抗老精华、还要搭配拉提伎俩能力帮双颊再造顶峰。
step.1 双颊大范畴画圆拉提
精华液温热后，四指将双颊提起，以画大圈按摩的方法，往返6次。黑脸娃娃
step.2 笑肌下方拉提至太阳穴
四指并拢从笑肌下方将脸提起，从下巴轻揉推至太阳穴反复5~6次。
step.3 手呈杯形托起苹果肌
手掌微凹成杯状，由下往上45度角托提苹果肌，来回6次。
