对于男人来说，有一双肥胖的大腿是一件值得高兴的事儿，因为这很容易让女人觉得这个男人很强壮，从而有给人一种安全感。但是，对于女人来说，这似乎是一件羞于启齿的事情，她们常常为此感到自卑。我有一个朋友，她就有着一双肥胖的大腿，很多人都叫她“小肥鹅”，虽然她只是一笑置之，然而，看得出她还是非常在意的。这从他的减肥计划可以看出有来。她有一天突然决定节食，不吃猪肉，少吃米饭，每天只吃少了的素菜。不过我觉得她的减肥方法过于单一，而且不是科学的减肥方法。

过了一个月，我见到了她，特意看了一眼她的腿，发现还是那么粗胖，但是她的气色却很不好，脸色有点泛黄。我觉得她是营养不良了。作为朋友，我给了她一个善意的建议，我觉得运动是最科学的减肥方式。我建议她恢复正常的饮食，各种营养要合理搭配，然后每天傍晚至少跑步半个钟。

她也觉得自己的减肥方法不对，于是接受了我的建议，一开始她还能坚持，可是一个星期后她便找我诉苦，说跑步太辛苦了。我说，坚持是减肥的最好良药，倘若半途而废，是不可能减肥成功的。为了不受到人家的调侃，她咬牙坚持了下去，一个月之后，她发现有了些许的变化，自己的腿明显没有那么胖了，我告诉她还得继续坚持。

看到效果的她，这回乖乖又坚持了两个月，这次她彻底胜利了。她的双腿已经跟自己的身体协调一致了。其他人也不再叫她“小肥鹅”了。举这个例子，其实是想告诉朋友们，减肥并不是靠不吃东西就可以实现的，跑步才是最科学的减肥方法。难怪在奥林匹克的故乡古希腊，奥林匹亚阿尔菲斯河岸的岩壁上保留着古希腊人的一段格言：“如果你想聪明，跑步吧！如果你想强壮，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！”其实可以再加上一句，如果你想美丽，跑步吧！

不过，尽管跑步是最科学的减肥方法，但是只有坚持才能取得最后的减肥成功！