尽管男人的生育年限比女性长得多，简直继续毕生，但从优生视点看，仍是有最佳年纪段的。以精子的质量为例，尽管晚年男性的精子并不变老，并且密度也较高，但活动才干已有显着降低的气势，不动的与变形的精子数添加了20%，精子代谢的速度也有所下滑，代谢后还发作了不少废物，对子孙的不良影响可想而知。别的，男人过了35岁，体内的雄性激素也开端衰减，均匀每过一年其睾丸激素的排泄量就降低1%。因而，与女性相同，拉牡蛎拉男人也有生殖生物钟，只不过男人的生殖生物钟弹性较大算了。

　　依据男性的生殖生物钟规矩，男人啥时分当爸爸最佳呢?查询发现那些在爸爸30-35岁年纪段出世的孩子，在智力测验中所取得的分数最高。所以结论是：30-35岁的男人，其精子有最健壮的生命力，最宜生育。早上起床洗漱后，疾速喝前晚凉好的白开水250毫升。这样做的意图在于清洁胃、肠并通便。早饭前后，能够有好几种口服药等着您服用，拉牡蛎拉这时能够用些温开水来完结此事。

　　上午，您能够泡杯绿茶，遛遛弯，活动活动；累了，能够稍坐，千万不要久坐。因为绿茶富含植物雌激素，对减轻前列腺增生很有帮忙；而久坐，对前列腺的维护则是有百害而无一利。午饭前后，能够也需求服药，只需记住一个准则：服药用白开水，服药后半小时方可喝茶。晚饭后，少喝些水，不要喝茶，且最佳能出去走走。即便在室内也要起来多动动，以利于喝进去的水赶快排出来。一方面，这能削减睡觉中心脏和肾脏的担负；另一方面，也防止了茶水致使的失眠。

　　总归，“老翁喝水有窍门，白水茶水要分好；茶水用它来提神，白水用它来服药；白日可纵情喝，睡前您可要喝少；嘴馋喝酒吃辣椒，别忘喝水来冲掉！”

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