叶酸让男性远离早老年痴呆

　　瑞典的研讨者发现，男性早老年痴呆发作率高。半胱氨酸增高能够添加早老年痴呆病的发作，然后呈现智力减退、记忆力损失等早期体现，别的半胱氨酸仍是一种推进血液凝结的氨基酸。进一步的研讨发现，叶酸能够有用的下降半胱氨酸水平，然后能够进步进入到大脑中的血液量，因而叶酸能够帮忙避免动脉栓子构成。勃金V8这对饱尝作业压力之苦而有能够患上早老年痴呆的他来说可谓好消息。

　　量：每天服用５００毫微克就能够使半胱氨酸水平下降１８％乃至更多。叶酸的食物来历包括柑橘、豆类、谷类等。

　　钙让男性的骨骼硬起来

　　中国男人每天从食物中摄入的钙远远不能满意身体需求，并且中年男人的钙每天都在丢失。研讨发现摄入钙较多的男性骨骼较为健壮，并且比摄入量少的男性均匀起来要修长一些，也即是说，恰当弥补钙质还具有瘦身效果，这关于那些大腹便便的男人来说不啻为一个好消息。

　　量：医学引荐男性每天引荐摄入钙的量为１克，但大多数男性都做不到这一点。柠檬酸钙比拟适于吸收。能够这样来分配摄入量：早晨摄入一半的量即大约６００毫克，晚上摄入另一半，由于这样服用能够到达最大吸收量。勃金V8其实一杯牛奶里就富含３００毫克的钙质！多喝点牛奶也能解决疑问。别的注意补钙也不要超越２.５克，由于那会带来风险。

　　激起男性能量的辅酶

　　辅酶Ｑ１０又叫“泛醌”，是一种存在于多种生物体内的脂溶性天然维生素类物质。辅酶Ｑ１０能够帮忙人体细胞设法获取能量，然后能够激起男性能量开释，是让他年青并充溢生机办法。它仍是细胞自身发作的天然抗氧化剂，可是当男性年纪增大了今后，身体发作的Ｑ１０辅酶也会相应削减。这些年的研讨还标明，辅酶Ｑ１０能增强人体免疫力功用和对立癌症、帕金森氏病和亨廷顿病！并且能够让血液变稀，然后避免心脏疾病。

　　量：近几年来美国国内构成了真实的天然保健品热，由于辅酶Ｑ１０效果切当，故很受西方消费者欢送。研讨者主张，每天１００毫克最为适宜。这种物质能够在保健品店采办。

　　本文由：http://sh.cnr.cn/new/201305/t20130515_512593216.shtml整理