吃火锅应避免进入陷阱 要注意什么?

时间:2013-06-15  来源:武汉网whw.cc  作者:whw.cc 我要纠错




随着寒冷冬季的来临,人们的胃口也逐渐好起来。三五个朋友聚在一起,吃顿热腾腾的火锅很舒服惬意,也是现在很多人的选,大街小巷中,不难发现火锅成为了最受欢迎的食物。殊不知,在麻辣鲜香、热气腾腾的火锅中,也有许多危害我们居家养生、健康保健的隐形杀手,存在着危害健康的陷阱。健康养生
火锅虽然美味,但是爱吃火锅的人不注意节制,吃多了上火不说,更容易引起许多疾病。在享受美味的同时,我们更应该避免这些危害健康的陷阱。
陷阱1 麻、辣、烫
口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50~60℃,而火锅浓汤温度可高达120℃,食物烫熟即吃的话,很容易烫伤口腔、食管和胃黏膜。再加上麻辣等刺激,容易引起或诱发各种消化器官炎症和溃疡。
提醒:宁舍三鲜,不要一烫
食物从锅中捞出最好先放在小碟待微凉再吃,本来就有消化道疾病的人,吃火锅以少油、少麻辣的清淡火锅为宜。
陷阱2 鲜嫩
如果一味贪图鲜嫩,还没等食物熟透就吃,不仅影响营养成分的消化吸收,还可能因其中未被杀灭的细菌和寄生虫引起胃肠道感染。
提醒:莫吃半熟食
宁可牺牲一些口感,也应把肉类涮熟透再吃。当然,如果食物煮得太久,也会导致营养成分破坏,一般烫软后即可进食。
陷阱3 “营养”汤
在反复沸腾后的火锅汤中,维生素等有益成分大多已被破坏,而饱和脂肪、钠盐、嘌呤等有害成分却特别多,这些成分均是肥胖、糖尿病等多种慢性疾病的诱因。
提醒:少喝久煮火锅汤
温馨提示:在我们享受美味的同时,生活常识应避免进入以上的陷阱,科学、合理的搭配营养,在吃火锅时,尽量多吃些绿色蔬菜。否则对我们的健康产生危害,甚至会引起一系列的疾病,那才是得不偿失。
生活小知识
 

标签:

扫一扫在手机打开当前页
无相关信息
武汉生活资讯

武汉图文信息
中建科工游湖公交综合体项目组织开展2024年质量月质量知识竞赛活动
中建科工游湖公交综合体项目组织开展2024年
武汉市硚口区2024年小学入学报名及学校服务范围
武汉市硚口区2024年小学入学报名及学校服务
2023年武汉暑期青少年体育夏令营 报名
2023年武汉暑期青少年体育夏令营 报名
2023暑假武汉中小学生免费游泳场馆!
2023暑假武汉中小学生免费游泳场馆!
蔡甸区花博汇景区
蔡甸区花博汇景区
武汉驾驶证考试攻略,各个科目怎么考,要考哪些内容
武汉驾驶证考试攻略,各个科目怎么考,要考
如何全额提取公积金(附提取方法)
如何全额提取公积金(附提取方法)
武汉市初中招生入学区域咨询电话一览表
武汉市初中招生入学区域咨询电话一览表

币安app官网下载 虚拟手机号码 高仿手錶 手机app软件下载 币安app官网下载 币安app官网下载 币安app官网下载 币安app官网下载

关于我们 | 打赏支持 | 广告服务 | 联系我们 | 网站地图 | 免责声明 | 帮助中心 | 友情链接 |

Copyright © 2022 whw.cc Inc. All Rights Reserved. 武汉网 版权所有
鄂ICP备19009404号-6 公安备 42010502000112