一块户外运动手表里通常都会被塞进很多功能，而我们能用到的只有其中的三分之一。而在我们所使用的这些功能里，又包含了诸多的数据分类。这些数据往往会被冠上一个看似简单实则看不懂的名字，所以我们它们存在于手表里的作用是什么，意义又是什么？
这篇文章的目的就在于让大家真正的搞懂这些似懂非懂的小数据。数据主要来自己运动手表Garmin的平台。
基础数据，入门
距离，这不用解释了，就是你一次跑步的里程。单位通常为公里。
速率，我们通常把这个词叫做叫配速，这样一说是不是就好理解了。速率在手表端和网页端所呈现的格式为5:15/公里，代表的意思是每公里的用时，比如5:15/公里就是跑一公里用了5分钟15秒。
速度，与速率很相像的一个数据。其实两者之间所表现的意义相近，只是数据统计的单位不同而已。速度在手表里呈现的格式为12.4公里/小时，所代表的意思是每小时的跑步距离，比如12.4公里/小时就是一小时能够跑出12.4公里。
心率，可以简单的理解为心脏在运动中跳动的频率，心脏每分钟跳动的次数。正常人平静时每分钟60到100次，运动时心跳会加速，心肺功能较好的运动员会比正常人的心跳要慢。
对于跑步而言，心率数据是衡量训练或比赛效果的重要数据之一。根据心率高低可以知道训练或比赛的强度。大多数运动手表都会根据心率的数值来划分跑步强度区间。比如Garmin有类似的热身、轻度有氧、有氧、乳酸阈值、最高强度五个分区。
心率区间按照默认的心率范围进行划分，当然这个区间用户可以根据自己实际情况及需求来重新定义和划分。根据心率数值在不同区间的时间分布，可以大概看出一次跑步的锻炼效果。通常情况下路跑的心率数据处于前四分区较为适宜，间歇跑训练中往往会达到第五分区。